О пользе и вреде психологических советов

В последнее время многие издания внедряют рубрику с популярной психологии, под которой печатают статьи на психологические темы, ведут диалог с читателями, отвечают на письма. Все это способствует популяризации психологии, привлекает внимание читателей к важным, хотя иногда и не осознанных до конца душевных проблем. При общей психологической безграмотности такой своеобразный ликбез крайне необходим в нашей стране во время, когда практическая психология только начинает завоевывать симпатии граждан Украины. И популярные статьи для квалифицированного психолога - это неблагодарный труд (представьте себе для сравнения кандидата филологических наук, которого попросили бы учить кого-либо алфавита). Однако спрос со стороны читателей есть, поэтому нередко за написание статей на психологические темы берутся люди недостаточно квалифицированные. К таким публикациям следует относиться осторожно.

Все статьи на психологические темы можно разделить на две группы. Первая - это психологические советы, которые можно сравнить с рекомендациями вроде «мойте руки перед едой» или «побольше бывайте на свежем воздухе», т.е. общие рекомендации, которые навредить не могут. А вторая группа - советы, как именно действовать по той или иной ситуации. И вот эта группа советов довольно опасная - это рекомендации психологов и якобы психологов в конкретных и якобы конкретных случаях из жизни. Представьте себе хирурга, который на страницах печати дает советы, как удалить аппендикс. Более того, представьте себе больного, который этим советам соблюдается. Ведь в психологических публикациях речь идет о такой тонкой и уязвимую сферу, как человеческая душа. Конечно, все не так уж страшно. Ведь людей, которые читают, например, гороскопы, намного больше, чем тех, кто строит по ним свою жизнь. Будем надеяться, что такое же здоровое соотношение сохраняется и среди тех, кто читает психологические советы. К тому же советы между собой различаются.

Советы неспециалистов могут быть очень опасными. Это чаще типичная профанация, причем нередко с элементами эпатажа. Такие статьи вам могут случиться на страницах желтой, желтоватой и даже бежевой прессы. Заочные советы по конкретным вопросам могут только нанести вред. Особенно если вам советуют покинуть или вернуть вашего мужа, завести любовника или любовницу, попытаться поставить на место вашего начальника. Всегда есть большая опасность, что человек (особенно молодая и неопытная) сопоставит описанную ситуацию со своей собственной и выполнять эти рекомендации. Представьте себе: у вашего соседа болел живот, и ему помогло слабительное. Вас тоже беспокоит живот, и по совету соседа вы начинаете лечиться аналогичным способом, а потом выясняется, что у вас непроходимость кишечника, и помочь может только операция. Так и в психологии.

Советы психолога даже во время индивидуальной консультации по возможности не должны лежать в практической сфере. Тем более недопустимо рекомендовать человеку действовать намеченному способом. Психолог может лишь посоветовать что-то обдумать, что-то изменить в поведении, пересмотреть отношения со своим окружением. Но эти советы не универсальны и могут касаться только конкретного человека.

Что касается самого желание обратиться к психологу по жизненную совет, то оно чаще свойственно людям, которые стремятся переложить ответственность на другого человека, чтобы потом сказать: «Психолог посоветовал, но ничего не помогло». Многие идут к психологу с вопросом: «Кого выбрать - мужа или любовника?» «Какое волшебное слово сказать, чтобы свекровь наконец от меня отстала?» «Как заставить сына-подростка слушаться?" Естественно, что они разочаровываются.

Задача психолога не в том, чтобы решать за клиента его проблемы. Но он может помочь разобраться в себе, создать условия, при которых человек сам сможет сделать выбор. Причем речь идет не о «правильный» выбор, а о единственно приемлемый для каждого конкретного человека в конкретных обстоятельствах. Ведь то, что может помочь одному, другого может толкнуть к катастрофе. Именно поэтому любые конкретные советы без учета черт личности, ее способности к анализу ситуации, готовности работать над собой, наличие жизненного опыта зачастую бывают напрасными, если не вредными.

Помощь психолога бывает нужна каждому человеку, хотя не каждый способен это осознать. Неплохо, если у вас есть семейный психолог (по аналогии с семейным врачом). Ведь часто самому человеку бывает так непросто разобраться в себе, в жизненных обстоятельствах и отношениях с другими людьми. Не говоря уже о таких вещах, как правильное воспитание детей, супружеские отношения, отношения со старенькими родителями, конфликты на работе - во всем этом требуются специальные знания. Поскольку нет учебного заведения, в котором человека готовили к роли мужа, отца, члена рабочего коллектива. Это очень непростые роли, которые требуют серьезной подготовки. И многие вынуждены учиться методом проб и ошибок, стоит иногда очень дорого. Поэтому так важно обратиться к профессионалу, если вы чувствуете, что сами не можете справиться с ситуацией.

Всем известно, в каком жалком состоянии находится в нашей стране психологическая служба. Но многие могут обойтись и без психолога. Кого поддержат родственники и друзья и помогут разобраться в себе; в другой - высокий уровень самовосстановления психики, мощные внутренние резервы; кому поможет вера в Бога и исповедь священнику. Многие склонен к самоанализу, что тоже помогает разобраться в себе. Но здесь следует быть очень осторожным, поскольку все хорошо в меру. Чрезмерная склонность к самоанализу может привести к самокопания и даже к самозакопування. И психологу все это разгребать будет очень сложно. Кроме того, к серьезной стрессовой ситуации лучше подготовиться заранее. Это не отнимет у вас много времени и труда, но может поддержать и даже спасти в трудную минуту.

Итак ...

Что бы ни случилось в вашей жизни, не переходите сразу к действиям, возьмите себе тайм-аут для осмысления ситуации.

Не торопитесь принимать судьбоносные решения: обстоятельства скоро могут измениться, а вы по инерции будете нацелены на действия, потребность в которых уже отпала.

Тогда, когда у вас все в порядке, продумайте, к кому в первую очередь вы обратитесь, если окажетесь в серьезной стрессовой ситуации: к матери, лучшей подруги или друга любимой учительницы, соседки, психолога.

Если вы услышите, что кому-то из знакомых помог психолог, расспросите о нем; узнайте, где он принимает, или платные его услуги; запишите телефон.

Поинтересуйтесь, принимает ли психолог в вашей поликлинике, есть ли в местности, где вы живете, службы, в которых работают психологи.

Если вы не очень верите в Бога и не привыкли молиться, научитесь этому - заучите несколько молитв, которые вам больше по душе, или придумайте свою молитву и повторяйте ее каждый день или хотя бы тогда, когда вам тяжело.

Читайте книги по популярной психологии. Относительно выбора - посоветуйтесь с кем-то, кто на этом разбирается. Если у вас есть дети, обязательно поинтересуйтесь книгами по возрастной психологии. Не расстраивайтесь, если вам скучно читать. Или вы еще не столкнулись с описанными проблемами, или выбрали не ту книгу (например, рассчитанную на специалистов).

Читайте статьи на психологические темы в прессе. Но выбирайте серьезные издания.